法国分享保持身材秘诀每天只要 30 分钟！
巴黎 1 月 20 日（王琴明）最近在接受《斯帕尔》（SPAR）杂志的采访时，69 岁的法国布丽吉特 · 马克龙与读者们分享了保持身材的秘诀。
src=自从丈夫马克龙就任总统以来，69 岁的布丽吉特开始了繁忙的日程，她不仅需要参加一些活动，也会陪伴马克龙进行法国境内和国际的旅行。尽管如此，作为前文学教师的布里吉特告诉记者，她并没有因为日程繁忙而放弃体育活动。
为了保持身材，我每天做半小时的运动。我自己一个人做运动，没有教练指导 ，布丽吉特 · 马克龙在《斯帕尔》（SPAR）杂志专栏中分享了保持身材的秘诀。
src=在运动方面，马克龙喜欢拳击，而布里吉特则更喜欢有氧训练。在 2018 年 11 月发表在《快报》上的一篇文章中，《爱丽舍宫女主人们》（Les dames de l lys é e）一书的作者、记者梅耶斯塔布雷利（Bertrand Meyer-Stabley）介绍过布丽吉特健身的细节，（她）每天做一个小时的运动，包括重量训练和在垫子上的地板动作 。
除了保持身体的健康外，前文学教师布丽吉特 · 马克龙也在努力提高和维持自己的大脑思维能力。
布丽吉特 · 马克龙告诉《斯帕尔》（SPAR）记者， 我会花时间用于写作和阅读 。大脑和身体一样，也需要 运动 以保持活跃。
src=在饮食方面，布里吉特丝毫不介意与大家分享她的健康饮食方案，和许多法国女人一样，她的经验是， 我很注意平衡的饮食 。通常 平衡饮食 的含义是并不可以避免摄入某些食物，然而从总体上保持各种营养元素的均衡摄入。布里吉特对食物的要求已经为业内人士所熟知，根据记者梅耶斯塔布雷利（Bertrand Meyer-Stabley）介绍，布丽吉特 · 马克龙要求爱丽舍厨房提供足够的水果和蔬菜。
考虑到今年 4 月 13 日，布里吉特就年满 70 岁，许多人觉在这样的年龄保持每天 30 分钟的运动说是难以完成的。布里吉特也向记者苏菲承认， 不管是过去还是现在，总有些日子无法坚持运动 。在布里吉特看来， 承认呢有些日子我们无法处于最佳状态 ，才能淡然地接受衰老。